יתר לחץ דם

הגדרה לחץ דם נמדד בעורקים הגדולים בשני ערכים: סיסטולי- בזמן כיווץ שריר הלב, דיאסטולי – בזמן הרפיית שריר הלב, הלחץ תלוי בתפוקת הלב והתנגדות כלי הדם, הערך הנחשב לתקין 120/80 מ"מ כספית, לחץ דם שעולה על 145/95 נחשב ללחץ דם גבוה,

גורמים – ללחץ דם הראשוני הגורמים קשורים לאורח החיים: תזונה לקוייה,חוסר פעילות גופנית, מתח, עישון. לחץ דם שניוני תוצאה של מחלה בכגון: פגיעה כלייתית, כלי דם לא תקינים ותרופות שונות.

סימנים
– לחץ דם גבוה גורם לעומס על הלב ועלול להוביל לאי ספיקת לב,האצת תהליכי טרשת עורקים שגורמת לחסימת כלי דם, עליה מהירה לערכים גבוהים עלולה לגרום לפיצוץ כלי דם עדינים שיגרמו לשטפי דם,שבץ ואירוע מוחי.ניתן לטפל התרופות ובצמחים שמקטינים נפח דם (דיורטים משתנים) מעכבי פעילות מע" העצבים הקובעת את דרגת כיווץ כלי הדם ומרחיבים כלי דם.

תזונה
– מטיבה ומומלצת – עתירת סיבים תזונתאים ירקות טריים, מוצרי סויה, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים:
שום, זית, תירזה, עוזרר,פטרוזיליה,בצל, אספסת סלרי,אגוזים,אורז מלא,אפונה, אבוקדו,אבטיח, בטטה,הדרים, חילבה, לואיזה, שבולת שועל, תפוח עץ, עגבניות,קטניות להגדיל צריכת אשלגן.

להמנע מ
 - מצריכת מלח, מזון מעובד, בשר, גבינות שעברו עישון, שומנים מוצקים ,שומן טרנס, להגביל צריכת מזונות מתוקים, להגביל קפאין(קפה, תה, קוקה קולה) לאלה שסובלים מהשמנת להוריד מהמשקל, להימנע מעישון וחשיפה למעשנים, לעשות פעילות גופנית.

תוספי תזונה
– סידן, מגנזיום,קו אנזים 10 Q ,ויטמין 6B ,ויטמין C ,

שילוב של מוצרים מהאתר
– מחלץ, רוגע, אומגה 3 משפרת הרגשהבצורה משמעותית.

בברכת בריאות איתנה  
 

 

          

 
חדשות ועדכונים
ברכישת שני מוצרים:
הנחה של 20% למוצר

ברכישת שלושה מוצרים:

הנחה של 30% למוצר


צור קשר